PROGRAMMA� INTRODUZIONE YOGA

1- 1) Educare alla vita 1� livello

1 � 2) l�esistenza (Padartha Vignan): unit� e diversit�

1 � 3) Dravya, Guna, Karma;

1 � 4) Le tre esistenze basilari;

1 � 5) Le nove esistenze di un individuo;

1 � 6)� nascita, vita, morte, bene e male 1� livello

1 � 7) Lo scopo della vita

1 � 8) Le quattro Purushastra: ARAM, PORUL, AANANDAM E VEEDU

1 � 9) Preparazione nel padroneggiare il corpo, respiro, la mente e l�anima.

2) HATHA YOGA

2- 1) Educare alla vita 2� livello

2 � 1) Filosofia, principi e pratiche del Hatha Yoga: studio e pratiche del Siva Samhitha, Grahnda

Samhitha, Hatha Yoga Pradeepika, racconti dei Santi, Saggi, Maestri, Yoghi, Rishi e Profeti;

2 � 2) Le tre tipologia basilari del corpo: causale, sottile e strutturale;

2 � 3) i Panchakosha ( tipologia del corpo)

2 � 4): nascita, vita, morte, bene e male 2� livello

2 � 5) vita salute e malattia

2 � 6) lo scopo dell� Hatha Yoga come applicare Hatha Yoga nella vita quotidiana?

2 � 7) le pratiche: Asana, Pranayama, Bhanda, Mudra e Kriya

2 � 8) anatomia e fisiologia del corpo umano

2 � 9) la pratica dell� Hatha Yoga e il meccanismo dell'energia, dei sistemi, degli organi, muscoli e

articolazioni;

3) RAJA YOGA

3 - 1) Educare alla vita 3� livello

3 - 2) significato della parola Dhyanam

3 - 2) principi e pratiche di meditazione:

3 - 4) studio e pratiche del testi antichi Patanjali Yoga Sutra e racconti dei Santi, Saggi, Maestri, Yoghi,

Rishi e Profeti;

3 - 5) Astanga Yoga di Patanjali: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Prathyahara, Dharana, Dhiyana e

Samadhi;

3 - 6) come applicare Raja Yoga nella vita quotidiana

3 - 7) Diversi approcci e tecniche per praticare la meditazione

3 - 8) nascita, vita, morte, bene e male 3� livello

3 - 9) controllo della mente

4) BHAKTHI YOGA

4 - 1) Educare alla vita 4� livello

4 - 2) significato della parola Bhakthi

4 - 3) principi e pratiche del Bhakthi:

4 - 4) studio e pratiche dei testi antichi devozionali, Thevaram,Thiruvasaham e Mantra;

4 - 5) devozione, purezza, tenerezza, fiducia, fede, amore, affetto, compassione e non violenza;

4 - 6) come applicare Bhakthi Yoga nella vita quotidiana;

4 - 7) vari approcci e tecniche per praticare la devozione: Pooja, Yakgna;

4 - 8) Canto del mantra devozionale in Tamil, Sanskrito ed italiano;

4 - 9) Storie di Devoti Santi, Saggi, Maestri, Yoghi, Rishi e Profeti di varie tradizioni;

GNANA YOGA

5 - 1) educare alla vita 5� livello

5 � 2) autoanalisi (Atma Viciar), il distacco (Vairaghia);

5 � 3) comprendere il concetto di Nithiya e Anithiya, Yoga e Maya

5 - 6) studio e pratica dei testi antichi Upanishad e racconti dei maestri spirituali;

5 - 7) vivere con chiarezza e leggerezza

5- 8) nascita, vita e morte 4� livello

KARMA YOGA

6 - 1) educare alla vita 6� livello

6 - 2) la vita e l�azione (Kariya), cause e effetto (Karana e Kariya)

6 - 3) azioni in non azioni e non azioni in azioni o servizio non egocentrico;

6 - 6) studio e pratica dei testi antichi Bagawat Gita e racconti dei maestri spirituali;

6 - 7) Agire senza aspettative ed attaccamento (Niskamia Karma)

6 - 8) Stile di vita Yogico

6- 9) nascita, vita e morte 5� livello.

DESCRIZIONE DEL CORSO

L�obiettivo del corso � la formazione di individui che seguano principi morali ed energetici per il risveglio e la sensibilizzazione verso uno stile di vita sano e buono; pratichiamo e comprendiamo con creativit� interiore, con pienezza e distacco; Lavoriamo insieme nel corpo, energia, emozioni, intelletto e anima.

STRUTTURA DEL CORSO

Il tempo della formazione di Yoga � indeterminato; lezioni in aula, pratica, auto studio e possibilit� di un tirocinio residenziale in Ashram per un tempo da concordare. Le giornate di corso effettive presso la scuola sono 16 e si dividono in� 5 incontri per ogni anno,

OBBLIGHI DI FREQUENZA

La frequenza alle lezioni � obbligatoria e non sar� ammessa una percentuale di assenze superiore al 20% del monte ore globale.

ESAMI E TESI

Alla fine di ogni anno � previsto un esame conclusivo obbligatorio (scritto, orale e pratico) con presentazione di una tesi concordata con i docenti.

ATTESTATO FINALE

Al termine del primo e del secondo anno la Scuola Joytinat rilascia un attestato di partecipazione e solamente al 5� anno di studio la scuola rilascia un riconoscimento� di qualifica.

CRESCITA E QUALIFICHE

Praticare Yoga non � una scelta, � un dovere da seguire con molta devozione.

Prima di poter insegnare, dovresti ottenere delle qualifiche di virt� e dedicare la vita allo Yoga.

Controllare le emozioni e i pensieri � fondamentale per praticare yoga.

Si deve conoscere il codice etico (Dharma) della vita e rispettare le regole; avere una buona conoscenza che riguardano: moralit�, asana, pranayama e meditazione per riuscire a padroneggiare se stessi nell�Hatha yoga.

I principi dello Yoga riguardano i cinque aspetti: corpo, mente, emozioni o ego, pensieri o intelletto e la vita.

Il Centro Joytinat propone il metodo Panchanga Yoga approfondendo ogni anno vari aspetti dello yoga, imparando a praticarlo integrando i 5 principi dello yoga. Lo yoga non si limita ad insegnare delle tecniche, esso � una guida sicura ad affrontare la vita e il mondo materiale e l'aldil�. Nel nostro Ashram Joytinat si cresce insieme praticando Panchanga Yoga secondo la tradizione indiana.

Attualmente lo yoga pi� conosciuto e insegnato in Occidente � l�HATHA YOGA cio� quello yoga che si cura principalmente del corpo, avvalendosi di particolari posizioni corporee ed esercizi di controllo del respiro. L�hatha-yoga, sebbene in Occidente si tenda a identificarlo con lo yoga, � in verit� soltanto una delle possibili vie che lo yoga, come filosofia e visione del mondo, propone all�uomo per una realizzazione superiore. Un aspetto molto importante � che le molteplici vie dello yoga non devono essere intese come strade divergenti, esse non si escludono a vicenda, ma si integrano l�una con l�altra.

Perci� quando decidiamo di dedicarci allo yoga non dovremmo seguire solo una via, bens� unire i vari percorsi per affrontare un cammino di crescita interiore pi� profondo, stabile e completo non indirizzato solamente a un risultato fisico, ma a una realizzazione globale di corpo, mente, anima e spirito.

La giornata del ashram comincia sempre con la stessa pratica di Yoga.
Cos� come il ripetersi� del sorgere del sole, che � sempre lo stesso, ma ogni giorno � diverso.
La pratica ripetuta porta stabilita, maturit� e crescita.

La locuzione latina repetita iuvant,� significa "le cose ripetute migliorano".

Yoga � tutto questo ma � anche molto altro, � impossibile darne una definizione completa, perch� lo Yoga non "�", ma piuttosto "avviene": lo Yoga � attesa e preparazione di un accadimento (l'unione).

L'associazione culturale Joytinat e l'istituto Joytinat diffondono un tipo di Yoga che mette insieme tutte le 5 "vie" dello Yoga che abbiamo descritto, e crea cos� un metodo armonioso che sviluppa tutte le facolt� dell'individuo e lo aiuta a prepararsi pi� efficacemente per ricevere "l'accadimento" dello Yoga.

Nel nostro centro si cresce insieme, praticando Panchanga Yoga secondo la tradizione indiana, applicando il metodo "Grukula":
Gli studenti principianti ed avanzati e discepoli imparano insieme e condividono la conoscenza uno con l�altro.

Aom Namashivaya

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