THAIMAI

MATERNITA’ E AYURVEDA

Preparazione al parto e cura della gestante e del bambino
secondo i principi dello Yoga e dell'Ayurveda

Corso tenuto da Rajaletchumi Joythimayananda

THAIMAI (maternità) significa profondo amore.

RHUTUMAI (gestante), significa fioriscono sentimenti di amore e tenerezza.

Thaimai - Maternità.
Preparazione al parto secondo natura con lo Yoga

Cura della gestante e del bambino secondo i principi dell'Ayurveda.

Seminario aperto alle madri che desiderano apprendere la conoscenza e la cura dell’Ayurveda nella preparazione del parto, nella salute della madre e in quella del del bambino. Durante il seminario si apprenderanno tecniche di Panchanga Yoga (lo Yoga delle 5 Vie), Pranayama (respirazione), esercizi specifici per la gestante nel periodo post-parto, tecniche di Abyangam (massaggio ayurvedico) per la madre e per il bambino. L'insegnamento comprende una parte teorica e una pratica.

Obiettivi del seminario
- Concetto di Progenie secondo l'Ayurveda
- Preparazione per un migliore concepimento
- Mantenimento fisico e mentale durante la Gravidanza
- Preparazione al parto
- Cura della Puerpera durante il parto
- Controllo del dolore attraverso la stimolazione dei Punti Varma
- Cura della puerpera e del neonato
- Superamento della depressione post-partum


Programma:

- Esercizi Yoga per la gestante

- Esercizi e Yoga per la puerpera
- Massaggio ayurvedico per la gestante
- Massaggio per il bambino- Alimentazione durante/dopo la gravidanza
- Meditazione / Yoga Nidra
- Fino a che mese e quali Yoga o esercizi si possono fare durante la gravidanza e quali è, invece, meglio evitare?
- Può indicare due o tre esercizi che si possono eseguire a casa?
- Quali sono i corsi da frequentare in un centro?
- Qualcosa che le mamme dovrebbero sapere?


1. alzarsi di mattino presto, all'alba.
2. rispettare pazientemente i doveri delle purificazioni e fortificazioni: evacuare, pulire i denti, lingua, viso e massaggiare la testa con olio rinfrescante (Pita Tailam).
3. fare una doccia fresca
4. bere acqua (fresca in estate e calda in inverno) a stomaco vuoto
5. praticare yoga, Saluto al sole per risvegliare il corpo
6. meditare e recitare Mantra o una preghiera per pulire la mente
7. guardare un oggetto augurale ogni mattina (il colore bianco per purezza, giallo per saggezza e rosso per energia)
8. fare colazione dopo un’ora dal momento in cui ci si alza.
9. lavare le mani prima di prendere i pasti e mangiare tranquillamente masticando bene; dopo mangiato lavare la bocca e i denti.
10. non dormire mai durante il giorno e la sera andare a letto presto.

presso: Ashram Joytinat, Via Ripa 24, Corinaldo (AN) tel: 071/679032