Stampa E-mail

Аюрведа

Термин Аюрведа происходит от санскритских слов "Аюр», то есть жизнь, и "Веда" знания или наука. Веды - это древние духовные писания Индии. Буквальное значение этого слова - это знания о жизни или, искусство хорошей жизни. Это большой подарок Индии для всего мира. Аюрведа, это не только медицина, она воплощает в себе философию, искусство и дисциплину. Аюрведа обеспечивает полное представление о жизни.
Цель жизни состоит не просто в существовании, но и в том, мы должны к чему то стремиться.  Все наши ежедневные действия должны иметь определенный смысл. Повседневный образ жизни, адаптация к сезонным изменениям, питание, контакт с природой, все это очень важно. Аюрведа учит, что является нашей истинной природой и как поддерживать баланс и между нами, окружающей средой и Вселенной.
На Западе мы часто слышим об Аюрведе в поверхностном и упрощенным виде - препараты из растительных и природных веществ, массаж, различные терапии для очистки, в сочетании с отдыхом и косметикой. Но Аюрведа это глобальные знания жизни древней медицинской науки, вероятно, это старейшая система естественной медицины.
Основная цель Аюрведы - это поддержание хорошего здоровья  для реализации четырех основных целей жизни (кама, артха, дхарма, мокша). Аюрведа имеет три категории жизненной энергии (тридоша). Телесно каждая из них имеет свое место и определенные функции. Если доши находятся в нормальном балансе то человек здоров, в то время как дисбаланс одной или нескольких дош явлется причинами заболевания.
Тридоша

Самое важное понятие в Аюрведе – это  тридоша: Вата, Пита и Капа. Концепция трех дош используется  для определения индивидуальной конституции человека, происхождения  болезней и методов лечения.
Также, исходя из этого понятия, для поддержания хорошего здоровья, определяются :
•    суточные и сезонные процедуры,
•    процедуры очищения (Панчакарма),
•    тонизирующие препараты (Расаяна ),
•    тип массажа,
•    тип упражнений и диеты,
•    концепция Агни и пищеварения.
Эти три основные энергии, являются жизненно важной энергией. На санскрите три означает три, доша означает загрязнение. Доши являются основными факторами здоровья и болезни.
Каждая из дош имеет свои определенные харктеристики, которые присутствуют во всех частях тела, но в некоторых частях, они могут находятся в избытке, что может являться причиной дисбаланса, проявляясь через  определенное заболевание. Для этого есть конкретные процедуры лечения.
Три базовые функции представлены через три доши, в каждой из которой преобладает определенный элемент по сравнению с другими:
Принцип Вата – движение, преобладающий элемент пространство и воздух.
Принцип Питта - обмен веществ, преобладющий элемент огнь и вода.
Принцип Кафа - связывает и создает структуру тела, преобладающий элемент вода и земля.
Качество дош
Вата в основном состоит из пространства и воздуха. В основном сухая, легкая, прерывистая, подвижная, холодная, тонкая и всепроникающая.
Питта состоит из огня и воды. Горячая, острая, жидкая, слегка липкая, кислая и пряная.
Капха состоит из воды и земли. Холодная, плотная, медленная, стабильная, вязкая, тяжелая, гладкая, мягкая и липкая.
Зная состав и свойства дош довольно легко соотнести их с продуктами питания и образом жизни. Принцип, применяемый для диеты и распорядка дня основывается на том, что продукты питания и действия, имеют те же качества что и доши. Соотвественно, схожие качества увеличивают  дошу, а имеющие противоположные качества  ее уменьшают . Например, элементы пространства и воздуха доминируют в вата-доше, и употребление таких продуктов, как капуста и бобовые культуры будут увеличивать ее, так как они имеет тенденцию производить воздух.Также вату-дошу будут увеличивать стресс и беспорядочный образ жизни.  Тяжелая, жирная и водянистая пища, спокойный и регулярный образ жизни будут наоборот снижать вата дошу.
Факторы, которые смещают доши и связанные с ним расстройства:
Вату увеличиают такие продукты как капуста, цветная капуста, брокколи, огурцы, дыни, картофель, крекеры и все виды хлеба, яблоки, фаст-фуд и т.д.
Деятельность увеличивающая вату дошу: путешествия, беспорядочный обрз жизни, долгое времяпровождение в шумном помещении, прием пищи в состоянии тревоги или депрессии,  постоянное нахождение в стрессовой ситуации, чрезмерная сексуальная активность.
Нарушения, вызванные этими факторами могут быть: боль в суставах, сухость кожи, потеря памяти, сердцебиение, бессонница, тревожность, депрессия и мышечная ригидность.
Питту усугубляют кислые и острые продукты, такие как: чили, баклажаны, помидоры, сырой лук, чеснок, лимон, шпинат, жареные блюда, частое употребление чая, кофе, алкоголя, курение.
Гнев, прием пищи в то время когда вы сердититесь, воздействие солнца и тепла, слишком большая физическая активность или соревновтельные виды деятельности,  повышают питту.
Симптомы указывающие на дисбаланс питты: повышенная кислотность, проблемы кожи, жжение, расстройства печени, такие как желтуха и гепатит, выпадение волос, мочевые инфекции, камни в желчном пузыре и различные виды лихорадки.
Капха увеличивается с очень холодной пищей, тяжелой, жирной, сладкой. Молоко и молочные продукты, мороженое, мясо.
Деятельности, дисбалансируют капха: сон в течение дня, не достаточная физическая активность, проживание в холодном и влажном климате и т.д..
Болезни, которые возникают из-за дисбаланса капхи могут быть: астма, кашель, анорексия, ожирение, лень и слабость пищеварения.
Природные факторы, расстраивающие  доши.
Помимо факторов, перечисленных до сих пор, дисбаланс дош зависит от  сезона, времени суток и разных периодов жизни.
Вата, увеличивается осенью, во второй половине дня и ночью (14-18, 02-06), период жизни - пожилой возраст.
Питта, возрастает летом, примерно в полдень и в полночь (10-14, 22-02), период жизни -  юность и зрелость.
Капха, возрастает весной, время суток - утро и вечер (6-10, 18-22), период жизни - детский возраст.
Эти периоды обострения дош распространяються на всех, даже на людей, у которых  хорошее здоровье.
Место дош в теле.
Несмотря на то что доши распрстранены по всему телу, каждая из дош находиться в определенной части тела.
Капха находится в верхней части тела: голова, нос, горло, груди, верхняя часть желудка, суставы, жировая ткань.
Питта находится в средней части тела: печень, двенадцатиперстная кишка, почки, лимфа, кровь.
Вата присутствует в большей степени, в нижней части тела: мочевой пузырь, толстая кишка, таз, бедра, ноги, кости.

Функции Дош

Вата присутствует в каждом виде движения и порождает все движения в организме. Дыхание, движение пищи по желудочно-кишечному тракту, циркуляция различных жидкостей, выведение отходов, поток импульсов в нервной системе , все эти функции управляются Ватой.
Согласно классическим текстам Аюрведы, избыток ваты в организме приводит к возникновению 80 видов заболеваний, включая артрит, запор, бессонница, тревожность, депрессия, паралич и т.д..
Питта, отвечает за тепло и пищеварение, регулирует все метаболические функции, которые происходят в организме: переваривание пищи, чувство голода и жажды, зрение, температура тела, интеллектуальные функции (в смысле способность переваривать идеи), цвет кожи и т.д..
Есть 40 видов заболеваний, вызванных дисбалансом питы, среди них: желтуха, сыпь, инфекции мочевыводящих путей, повышение температуры, кислотности, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, и т.д..
Капха, смысл которой, есть единство, или то, что держит все вместе, несет ответственность за структуру тела, объединяет различные ткани, тем самым поддерживая тело. Капха отвечает за такие эмоции, как любовь, терпение и милосердие.
Заболевания, вызванные дисбалансом капхи проявляются в 20 видах, такие как тошнота, отсутствие аппетита, слабое пищеварение, кашель, прилив крови к груди, затрудненное дыхание, ожирение и т.д..

Субдоши

Каждая из трех дош разделена на 5 субдош. Субдоши распологаются в определенных местах органов, и выполняюят специальные функции, как показано ниже:


ВАТА: Прана, Удана, Вияна, Самана, Апана.
Прана, местонахождение: сердце, мозг, грудь, уши, нос, горло. Отвечает за дыхание, прием пищи. Поддерживает функции сердца, ума, чувств и интеллекта. Расстройство функции: икота, кашель, бронхит, астма, простуда, охриплость
Удана, местонахождение: горл, пупок, легкие. Поддерживает функции языка и голоса. Укрепляет ум, память и энтузиазм. Расстройства: Болезни глаз, ушей, носа, горла и головы.
Вьяна расположенна по всему телу
Способствует функционированию кровеносных сосудов. Расстройство -  нарушение кровообращения, лихорадочные заболевания, диарея, туберкулез.
Самана, месторасположение: желудок, двенадцатиперстная кишка и тонкий кишечник.  Помогает действию пищеварительных ферментов и усвоению конечных продуктов пищеварения. Расстройство желудка,  диарея, плохое усвоение пищи.
Апана, месторасположение: толстая кишка, анус, мочевой пузырь, пупок, половые органы и органы малого таза. Функции - ликвидация кала, мочи, семенной жидкости, менструальной крови. Расстройства способствуют заболеваниям мочевого пузыря, ануса, яичек, камни в почках, инфекции мочевыводящих путей, сахарного диабета.


ПИТТА
Пачакути - желудок, двенадцатиперстная кишка, тонкая кишка. Пищеварение и выделение пищевых отходов.
Расстройство желудка, вздутие живота, формирование любви.
Раньяка - печень, селезенка и желудок.
Кроветворение.
Расстройство :анемия, желтуха, гепатит.
Садхака - память и другие психические функции.
Психические расстройства
Алочака - глаза. Расстройства глаз.
Бхрьяка - цвет кожи и яркость кожи. Кожные заболевания


КАПХА
Кледака - влажность желудка, стимуляция переваривания пищи.
Расстройство желудка.
Аваламбака - сердце и грудная клетка.
Защищает сердце от чрезмерной жары и дает энергию для творчества.
Расстройства - лень, слабости сердца и конечностей.
Бодхака - язык, восприятие вкуса, слюноотделение.
Расстройства - изменение чувства вкуса.
Тарпака - голова, головной мозг, органы чувств.
Расстройства - потеря памяти и дисфункция органов чувств.
Шлесака - суставы, смазка суставов. Расстройства - боль в суставах, нарушение функции суставов.

 
Ashram Joytinat, Powered by Joomla! and designed by SiteGround web hosting